Właśnie kończe mój twaróg z płatkami owsianymi, zaraz siłka, dziś klatka i biceps a potem godzina treningu pozowania, pozy przednie, może plecy bokiem, bronzer za drogi to wysmaruje sie smarem
No chętnie(tylko ja już w WWiE mało bywam) , kalistenika z siłką to imo zayebiste połączenie , a jako baza siłowa pod Mma imo super , wszystkie pozycje(lsit,front lever,back lever,human flag itp. mają przełożenie na siłę kręgosłupa która jest kluczowa w grapplingu i jednocześnie nie obciążają go tak, jak np martwe ciągi) to jest zayebista baza pod [...]
Co się stało zabstyl? Gdzie ten trzask w kolanie, a może bark? To se poczytam tą Syberię Prosiak. Kurfa nudzi mi się siłka, chyba se pójdę na basem za miesiąc, bo mam blisko. Nie martw się Dremor, też mam nieźle nayebane w głowie. Ważne, że twoja obecna praca ci się podoba i w dodatku niezły sos z tej pracy masz. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu [...]
Martwy tak jak już pisałem 130kg, tutaj nawet spoko biorąc pod uwage, że nie robiłem martwego pare miesięcy Płaska-95, tutaj dziwnie bo te 95 poszło w miare lekko na x2 a 100 już nie, zdjąłem sobie elegancko i w połowie wyciskania nie szło dalej, słaby tricek Siady- 100kg myślę, że poszłoby troche więcej ale na domowej siłce sprawdzane i nie [...]
Martwy tak jak już pisałem 130kg, tutaj nawet spoko biorąc pod uwage, że nie robiłem martwego pare miesięcy Płaska-95, tutaj dziwnie bo te 95 poszło w miare lekko na x2 a 100 już nie, zdjąłem sobie elegancko i w połowie wyciskania nie szło dalej, słaby tricek Siady- 100kg myślę, że poszłoby troche więcej ale na domowej siłce sprawdzane i nie [...]
Martwy tak jak już pisałem 130kg, tutaj nawet spoko biorąc pod uwage, że nie robiłem martwego pare miesięcy Płaska-95, tutaj dziwnie bo te 95 poszło w miare lekko na x2 a 100 już nie, zdjąłem sobie elegancko i w połowie wyciskania nie szło dalej, słaby tricek Siady- 100kg myślę, że poszłoby troche więcej ale na domowej siłce sprawdzane i nie [...]
A ja też domowa siłka. Wbrew pozorom to duuuuuużo prostsze niż się wielu wydaje. Ok, jak mieszkałem u ojca w dom to naprawdę miałem konkretną siłkę, ale teraz jak mieszam z lubą to moje wyposażenie jest następujące 1. Jeden mały gryfik (do wyciskań unilateralnych) 2. Ciężar - razem mam chyba z 40 kg 3. Uprząż na szyję - tak, mam wkręte w trening [...]
KPS, a orientujesz się może jak wygląda ogólnie kwestia sw? Bo przytoczone przez Ciebie dane odnoszą się domyślnie do treningów na siłowni, piłki nożnej itp. Skoro jest nawet zakaz korzystania z prysznica, to chyba przytulanie się spoconych chłopów również nie będzie pozytywnie postrzegane w dobie panoszącego się wirusa, co? Od siebie dodam, że [...]
KPS, a orientujesz się może jak wygląda ogólnie kwestia sw? Bo przytoczone przez Ciebie dane odnoszą się domyślnie do treningów na siłowni, piłki nożnej itp. Skoro jest nawet zakaz korzystania z prysznica, to chyba przytulanie się spoconych chłopów również nie będzie pozytywnie postrzegane w dobie panoszącego się wirusa, co? Od siebie dodam, że [...]
z Braciakiem jeździmy nie raz do niego do chaty na sparingi to robimy na zmianę, a on cały czas na macie zostaje :-D My po 90 kg i fizole. Mówił, że przez ten czas co nie chodził do szkoły to co dzień rano siłka i wieczorem BJJ. Do tego w Soboty sparingi w Arachionie i nie raz w niedziele do Kaiser na wolno matę. Nie wiem jak on się regeneruje [...]
No i athje https://youtu.be/OETtmQw2ldw kawał konia jest Btw ja imo odszedłem od żelastwa (bo kulturystą i tak nie będę )na rzecz kalisteniki z prostego powodu można to robić łatwo w domu i to są treningi przy których pracuje całe ciało , ćwiczenia wielostawowe i w miarę bezkontuzyjne które w sw także się sprawdzają ,a zamiast na siłkę wolę iść [...]
Motywacja przychodzi i odchodzi, niestety. Tylko nawyk, musi wejść w krew to, że robisz pewne rzeczy w danym dniu. U mnie najsolidniejszy nawyk, który wyrobiłem to siłka. Nawet jak mi się nie chce, kompletnie nie mam motywacji, a treningi są gowniane to i tak idę, bo przez lata wyrobiłem w sobie nawyk i po prostu muszę iść. Niestety łatwo się [...]
pójde pójde a co do tego, ze silka teraz bardziej popularna to się nie zgodze, może wśród młodzieży, ale takich w naszym wieku to chyba popularnosc taka jak zawsze
Na matę latam ale nie robię kimon Jak to łączysz z siłownią? Raz mata, raz siłka? Tak, a niedziela jest luzik a masz jeszcze jakieś ambicje sportowe ? zawody jakieś , wyższe stopnie wtajemniczenia czy tylko rekreacja ?
Ja to nie dałbym rady z siłką. Po pierwsze mam zbyt niekonwencjonalny trening, ale pomijając to wizja tego że miałbym tracić czas na dojazd i powrót z siłowni i na wszystkie rytuały związane z wyjściem na nią zniechęca mnie skutecznie. Dobrze zaplanowana domowa siłownia to dużo roboty, ale profity z niej wynikające nie do opisania po prostu. [...]